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Salud psicofísica a través del acondicionamiento: agilidad, equilibrio, propiocepción y mucho más
Resistencia Cardiorespiratoria
a través del HIIT y el Taebo
Flexibilidad y elasticidad
a través del Stretching
Fuerza, potencia y resistencia muscular a través de la calistenia y el ejercicio cooperativo
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